3 aplicații care te vor ajuta să pierzi din greutate în 30 de zile

Problema cotidiană cu care ne confruntăm toți este lipsa motivației de a adopta un mod sănătos de viață, în special în a dedica o frântură de efort și timp sportului, antrenamentelor și exercițiilor fizice zilnice. Aplicațiile de pe telefon sunt menite să ne ofere suport și să ne îndrume cum s-o facem cât mai simplu, cât mai rapid, dar și profesionist.

Îți sugerăm 3 aplicații de fitness și sport utilizabile cu gadgeturi pentru monitorizare, potrivite oricui și-a propus să piardă din greutate într-o perioadă limitată de timp. Atenție: secretul reușitei de succes este, însă, consistența!

A fost selectată cea mai bună aplicație a anului 2016 și cea mai bună aplicație de Autoperfecționare selectată de Google Play.

Sugerează o serie de exerciții fizice, pentru a-ți forma un antrenament posibil în afara sălii de sport, disponibil oricui, în orice moment al zilei. Aplicația se poate sincroniza și cu datele privind caloriile consumate din Google Fit. Astfel, îți vei forma un grafic precis al activității tale. „În formă în 30 de zile” ia în considerare toate regulile privind antrenamentele și eforturile fizice depuse. Sporește treptat intensitatea exercițiilor, astfel încât să poți efectua cu ușurință antrenamente zilnice, dar și să evoluezi. Nu este necesară prezența aparatelor de fitness și sport, utilizezi doar greutatea propriului tău corp, câteva minute pe zi. Provocarea te va ajuta să îți menții în formă corpul și să pierzi kilogramele în mod eficient, însă doar în cazul în care te ții te program!

A fost selectată cea mai bună aplicație de Fitness și sănătate, în categoria bărbați, de Google Play.

Singurul tracker de exerciții fizice cu un program detaliat, instrucțiuni video HD și instrumente de logare. Aplicația poate fi folosită și pe device, și pe desktop-ul de acasă, pentru o vizualizare și urmărire simplificată a datelor antrenamentelor, oriunde te-ai afla. „JEFIT” te va ajuta să ajungi la puterea, greutatea și kilogramele dorite printr-o serie de programe, ce cuprind categoriile de la începători până la bodybuilders, însă este necesară prezența aparatelor de fitness de la sală. Aplicația este organizată astfel, încât să te motiveze prin recompense pentru consistență, noi recorduri personale și participarea activă în provocări din cadrul comunității. 

Se poziționează drept una din cele mai populare aplicații de Fitness și sănătate pentru femei și prima sugestie de sport simplu oferită la căutare de Google Play.

Cuprinde antrenamente pentru mușchii fesieri și picioare, oferind o alternativă variantei tradiționale. Eficiența sa se măsoară printr-un plan de exerciții sistematice a coapselor, pe parcursul a de 30 de zile, în lipsa unui echipament de sală.

Îl poți efectua cu ușurință oriunde, oricând și nu ocupă decât 10 minute din ziua ta. Oferă animații și îndrumări video pentru fiecare exercițiu, ca să te asiguri că folosești postura corectă. Dacă te vei ține de acest antrenament simplu în mod consecvent vei observa o schimbare a formei fundului și picioarelor în doar câteva săptămâni.